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¿Te cuesta ir al baño? Si quieres saber algunas recomendaciones generales para mejorar esta situación, ¡sigue leyendo! ¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento ocurre cuando la frecuencia con la que defecas disminuye o cuando las heces se endurecen y se hace más difícil evacuar. Según la OMS, se considera que una persona padece estreñimiento si … Leer más
¿Sabías que el hipotiroidismo puede manifestarse como consecuencia de una inflamación por malos hábitos de vida? ¡Te lo contamos! ¿Qué es el hipotiroidismo? El hipotiroidismo surge como consecuencia de una disminución de la actividad de la glándula tiroides. Esta glándula tiene como función principal producir hormonas tiroideas, que son claves para el crecimiento y desarrollo, … Leer más
Si tienes hipotiroidismo, es importante que conozcas cómo debes alimentarte para mejorar los síntomas. ¡Te lo contamos! Alimentos bociogénicos Como ya explicamos en nuestro post “Malos hábitos de vida como causa del hipotiroidismo”, para formar las hormonas tiroideas necesitamos yodo. La deficiencia de este mineral es rara en países de occidente porque estamos acostumbrados a … Leer más
¿Qué es la diverticulitis? Los divertículos son pequeñas bolsas que se forman en la pared del intestino. La mayoría de las personas con diverticulosis o no tiene síntomas, o presenta dolor abdominal leve (Enfermedad diverticular sintomática no complicada). Sin embargo, algunas veces las bolsas se inflaman e infectan, produciendo diverticulitis, una enfermedad que presenta algunas … Leer más
La dieta keto o cetogénica es aquella en la que la mayor parte de la energía que se ingiere proviene de las grasas y las proteínas, y no de los carbohidratos. Muchas personas siguen esta dieta por motivos terapéuticos pero se han reportado diversos beneficios cuando es seguida por personas sin patologías. El principal motivo … Leer más
¿Qué son? Las varices son venas agrandadas que aparecen debajo de la piel por donde circula poca sangre. Aparecen cuando las venas pierden elasticidad, se dilatan y como consecuencia, la sangre, atraída por la fuerza de la gravedad, se acumula en las piernas impidiendo su retorno al corazón. Ello causa hinchazón e inflamación. La inflamación … Leer más
La rosácea es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta a individuos entre 30 y 50 años de edad. Es más común en mujeres, pero más severa en hombres. Los síntomas principales afectan a la parte central de la cara. Se caracteriza por presentar enrojecimientos, picores, telangectasias, pápulas y pústulas. Además, sobretodo en … Leer más
¡Qué importante es mantener un peso adecuado! Llevar a cabo una dieta adecuada durante el embarazo es aún más de vital importancia ya que no solo afecta a la madre, sino también al bebé. Estudios demuestran que la alimentación de la gestante influye en el tamaño del recién nacido y repercute en la salud que tendrá en … Leer más
¿Qué es la fibromialgia y cómo se produce? La fibromialgia es una enfermedad caracterizada por dolor crónico, fatiga, alteraciones del sueño y problemas psicológicos. Aunque tiene un fuerte componente genético, son los factores ambientales los que favorecen la aparición de la enfermedad: estrés, menopausia, algunas infecciones, etc. En la actualidad, se desconoce la causa y … Leer más
¿Has oído hablar acerca de la alimentación antiinflamatoria? ¡Te contamos todo sobre ella! Muchas veces en consulta os comentamos que lo que comemos nos inflama pero, ¿por qué ocurre esto? En el tubo digestivo se encuentra la mayor parte de las células inmunocompetentes del cuerpo, es decir, aquellas que nos protegen frente a tóxicos y … Leer más