Desmontando mitos: dieta keto y deporte.

dieta keto y el deporte

Desmontando mitos: dieta keto y deporte.

4 días atrás
Qué es la dieta keto La dieta cetogénica o keto no es más que una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas y grasas. El objetivo principal que se busca con este tipo de alimentación es obtener energía a partir de las grasas y no de los azúcares. La oxidación de los lípidos es […]
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mejorar los sintomas del sop

¿Cómo mejorar los síntomas del SOP?

2 semanas atrás
¿Te han diagnosticado Síndrome de ovario poliquístico? El SOP o Síndrome de Ovario Poliquístico, es un desorden metabólico que afecta a muchas mujeres en edad reproductiva. Las personas que lo padecen sufren irregularidades menstruales, pudiendo derivar en complicaciones metabólicas e infertilidad. ¿Por qué se produce? Las hormonas sexuales son sustancias que se producen en determinados […]
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Lo que comes influye en las migrañas.

3 semanas atrás
Las migrañas son un tipo recurrente de dolor de cabeza de tipo pulsante o vibrante. A menudo, afecta a un solo lado de la cabeza y puede ir acompañado de otros síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. Tienden a aparecer en la niñez o la adolescencia. No obstante, pueden aparecer […]
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consejos para reducir el abdomen inflamado

8 consejos para reducir la hinchazón abdominal.

4 semanas atrás
¿Te sientes hinchada después de comer? ¿Tus digestiones son pesadas? La distensión abdominal es un síntoma que puede aparecer a lo largo del día, aunque es muy frecuente después de las comidas. Si padecemos esta sensación de forma reiterada, lo primero que debemos analizar es si existe algún grupo de alimentos que nos siente mal […]
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Conoce la dieta keto desde 0

2 meses atrás
¿Has oído hablar de la alimentación cetogénica o Keto? Las dietas cetogénicas son aquellas donde la energía se obtiene principalmente de las grasas y NO de los hidratos de carbono. Aunque toda la vida te han dicho que comer grasa te hará engordar, no siempre es así. ¡Te lo contamos! Cuando llevamos a cabo una […]
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Tarta de queso ketococo vitaltrain

TARTA DE QUESO KETOCOCO

11 meses atrás
TARTA DE QUESO KETOCOCO Al mal tiempo buena tarta. Los días de lluvia son ideales para estar en casa y aprovechar para ponerse con las manos a la masa. Esta deliciosa tarta tienes mucho vicio. ¡que Espero y deseo que la disfrutéis! Receta para Molde de 15 cm. INGREDIENTES DE LA BASE 50gr Almendras sin […]
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Calabaza cake VITALTRAIN hecha por Rubén Úbeda

CALABAZA CAKE VITALTRAIN

1 año atrás
A veces uniendo alimentos e ideas salen maravillas para el paladar, eso es lo que sucedió cuando una tarde cociné una calabaza, por otro lado queriendo vaciar el congelador hice una mermelada de frutos rojos que tenía congelados. Esa tarde dije, voy a tomar la calabaza con la mermelada y fue una mezcla muy sabrosa. […]
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Turrón blanco VITALTRAIN saludable hecho por Rubén Úbeda

Turrón Blanco Vitaltrain

1 año atrás
¿Quién dijo que no se puede hacer un turrón sin azúcar y tremendamente espectacular? Aquí tienes mi receta preferida de turrón, tiene mucho vicio, así que cuidado, tómalo con conocimiento jejeje INGREDIENTES Anacardos levemente tostados 500 gr Eritritol 100 gr Leche en polvo de coco liofilizada @saludviva_superalimentos 200 gr PROCESO 1-. Tostar levemente 500gr de […]
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Baño de sol que genera felicidad

Pequeños consejos para ser un poco más feliz cada día

1 año atrás
¿Crees que puedes elegir cada día ser más feliz? Parece complicado pero, hemos conseguido ponernos de acuerdo para elegir unos sencillos consejos básicos para conseguirlo. ¡Así que perfecto! vamos con algunas recomendaciones para intentar vivir más felices, todas ellas con la aprobación de científicos y psicólogos. Hacer ejercicio es una prioridad No hace falta ser […]
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ebooknavidad

¿POR QUÉ LA NAVIDAD ES SINÓNIMO DE EXCESO?

1 año atrás
Puedes tener una reunión familiar o con amistades en la que sentarse en la mesa no deba ser sinónimo de exceso de comida. Todos los años se suele decir lo mismo, “me he pasado comiendo”, “hemos comido hasta reventar”, “había demasiada comida”, etc… ¡Este año podemos tomar a bien la frase «menos es más»! Platos […]
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alt=helados keto

MAGNUM DE MACADAMIA Y FRESA

1 año atrás
Aún no ha terminado el verano, sigue haciendo bastante calor así que vamos a seguir dándonos el placer de disfrutar de una súper receta de nueces de macadamia y fresas. ¡Textura deliciosa! Es importante aprender y conocer los ingredientes base que te permitirán obtener helados saludables verdaderamente irresistibles y compatibles con tus objetivos de salud. […]
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alt= helados keto

MAGNUM ALMENDRADO DE STRACCIATELLA

2 años atrás
¿Qué significa eso de no poder disfrutar de los helados en verano? ¿Por qué hay tanto miedo a comer helados en verano? Quizá necesites conocer que existe una vida saludable con helados en verano. ¡Sí! Ahora es importante aprender y conocer los ingredientes base que te permitirán obtener helados saludables verdaderamente irresistibles y compatibles con […]
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alt=cocina feliz

5 Motivos para cocinar

2 años atrás
¿Qué sensaciones o emociones te aparecen cuando entras en tu cocina y te pones manos a la obra? Hoy nos pasamos por aquí para compartir contigo las mejores experiencias percibidas en la cocina, especialmente cuando cocinamos juntos. En nuestras consultas siempre os enseñamos a elegir saludable a través de la correcta lectura del etiquetado. Digamos […]
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alt= tarta helada

TARTA HELADA DE FRESAS Y MERMELADA RAW

2 años atrás
Hoy vamos de postres, desayunos y meriendas saludables. ¡Sí! Porque esta versión de tarta es ideal para aprender a disfrutar de una gran cantidad de sabores frescos. Sin duda, es perfecta para celebraciones, días festivos o tardes de verano de escándalo. ¡Encantará a toda la casa! Un truquito importante para que te quede cremosa es […]
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alt= plato solomillo piña

BOWL DE SOLOMILLO DE CERDO Y PIÑA HORNEADA

2 años atrás
De nuestras cenas astrománticas surge este Bowl de solomillo de cerdo y piña horneada. Cuando creamos una receta, para nosotros es importante adaptarla a nuestras necesidades actuales e individualizar el plato según lo que mejor nos sienta en cada momento.   La combinación de los sabores de este plato es explosión en la boca y […]
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alt= comida saludable

ACNÉ Y ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA

2 años atrás
El acné es una alteración del equilibrio bacteriano de la piel producido por el sobrecrecimiento de la bacteria Cutibacterium acnes generando un proceso inflamatorio. Aunque lo más común es desarrollarlo durante los cambios hormonales de la adolescencia, cada vez hay más adultos con más de 30 años que todavía lo siguen arrastrando. A pesar de […]
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alt= sushi saludable

¿Alguna vez has hecho Maki Sushis en tu propia casa?

2 años atrás
Nosotros el mes pasado decidimos montar un escenario japonés en nuestra propia casa para disfrutarlo en esencia. Con música calmante, Kombucha (nuestra bebida fermentada de elección para brindar) y un variado de maki sushis y sashimi de salmón, corvina y lubina para saborear.   Es verdad que preparar este plato típico japonés requiere de algo […]
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alt="Horchata casera"

DE LA BEBIDA DE CHUFA A LA HORCHATA SALUDABLE

2 años atrás
¡Parece mentira que ya estemos en mayo! El tiempo se nos pasa volando. Bien entrada la primavera agradecemos más horas de luz, más comidas en la naturaleza, entrenamientos divertidos, prácticas de yoga y muchas ganas de tomar algo fresquito. Durante la compra del sábado encontramos Chufa de Valencia a granel y el verano se nos […]
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GAMBAS TROPICALES CON ARROZ DE COCO

2 años atrás
La creatividad no tiene límites. Quedarte quiet@ por un momento y dedicarte esa pausa para no hacer nada te ayudará a ser más creativ@ e imaginativ@. También te abrirá a probar lo desconocido con más ganas y con menos miedos. Pensar que hay muchas formas de disfrutar de los alimentos y empezar a jugar con […]
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Galletas Choco

GALLETAS DE CHOCO Y COCO

2 años atrás
Queríamos hacer las galletas de avena que hace días os compartimos, pero a veces con tantas cosas en la cabeza, se nos pasó por completo que nos habíamos quedado sin la harina de avena. Fue cuestión de un segundo, cuando nos miramos a los ojos y dijimos: «No panic. Tenemos el caballete, el pincel, los […]
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