ENTRENAMIENTO PERSONAL
Recupera tu fuerza, energía y bienestar
El ejercicio no solo es cuestión de estética. Es una herramienta clave para tu salud, longevidad y bienestar. Pero no cualquier entrenamiento te dará los resultados que buscas.
Si llevas tiempo entrenando sin ver avances, si te sientes fatigado después del ejercicio o si no sabes por dónde empezar, necesitas un enfoque que realmente funcione para ti.
En Vitaltrain, nuestro enfoque de entrenamiento personal se basa en ciencia, personalización y salud integral. No entrenamos por entrenar. Entrenamos con un propósito claro: mejorar tu calidad de vida.
¿Alguna vez te has sentido así?
- Haces ejercicio, pero no ves resultados en tu composición corporal o fuerza.
- Sientes dolores articulares o musculares después de entrenar y no sabes si estás haciendo algo mal.
- Te falta energía y motivación para entrenar de forma constante.
- No tienes claro qué tipo de ejercicio es mejor para ti ni cómo estructurar tu rutina.
- Quieres evitar lesiones y mejorar tu movilidad y postura.
- Buscas un plan adaptado a tu edad, condición física y objetivos de salud.
Si alguna de estas situaciones te suena familiar, es momento de entrenar con estrategia y personalización.
No eres responsable de lo que te trajo hasta aquí, pero sí de lo que haces a partir de ahora.
Si no has conseguido los resultados que buscas con el ejercicio, no significa que estés haciendo algo mal.
El problema es que la mayoría de los entrenamientos no están diseñados para optimizar tu salud ni tu metabolismo, sino para seguir métodos genéricos que no tienen en cuenta tu biología, tu nivel de estrés, tu descanso o tu alimentación.
Lo que necesitas es un plan estructurado, adaptado a tu cuerpo y a tu estilo de vida, que maximice tu fuerza, tu energía y tu bienestar sin que el ejercicio se convierta en una carga.
En Vitaltrain, creamos programas de entrenamiento que realmente funcionan, porque se diseñan en base a biomecánica, fisiología del ejercicio y salud integrativa.
Piensa en cómo te sentirás cuando por fin logres ese cambio
Tu cuerpo se sienta fuerte, ágil y resistente, sin molestias ni limitaciones.
Te levantes con energía real, sin necesidad de estimulantes para empezar el día.
Tu postura mejore y desaparezcan los dolores que te frenaban.
El ejercicio deje de ser un esfuerzo agotador y se convierta en una herramienta de salud y longevidad.
Veas cambios reales en tu composición corporal, reduciendo grasa y aumentando músculo de forma sostenible.
Mejores tu metabolismo y tu capacidad cardiovascular, sin entrenamientos interminables.
Sientas que tu entrenamiento está alineado con tu salud y bienestar.
Esto no es solo un plan de ejercicio, es la clave para construir un cuerpo fuerte, funcional y preparado para la vida.
¿Cómo funciona el Entrenamiento Personal en Vitaltrain?
Diseñamos programas personalizados basados en tus objetivos, nivel de condición física y necesidades de salud.
1. Evaluación inicial y objetivos personalizados
- Análisis de movilidad, postura y fuerza para detectar posibles limitaciones.
- Definición de objetivos realistas según tu condición física
- Valoración del estado de composición corporal para optimizar el entrenamiento.
2. Plan de entrenamiento adaptado a ti
- Entrenamientos estructurados según tu nivel y objetivos (pérdida de grasa, fuerza, longevidad, recuperación).
- Optimización de la técnica para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
- Enfoque basado en fuerza funcional, movilidad y control postural.
3. Ejercicio como herramienta de salud
- Reducción del impacto del estrés en tu cuerpo a través del movimiento.
- Mejora de la sensibilidad a la insulina y optimización del metabolismo.
- Aumento de la densidad ósea y prevención de enfermedades metabólicas.
4. Seguimiento y ajuste continuo
- Ajustes progresivos según tu evolución y sensaciones.
- Corrección de movimientos y variación de estímulos para evitar estancamientos.
- Entrenamiento alineado con tus biorritmos y estilo de vida.
¿Qué incluye este servicio?
- Evaluación inicial completa para diseñar un entrenamiento 100% personalizado.
- Sesiones de entrenamiento individualizadas, presenciales u online.
- Corrección de técnica y movilidad para prevenir lesiones y mejorar resultados.
- Plan progresivo y adaptado para garantizar avances sostenibles.
- Acompañamiento y seguimiento para mantener la motivación y la constancia.
¿Por qué confiar en este servicio?
Somos Juanra y Enzo, especialista en entrenamiento funcional, fuerza y salud integrativa.
Llevamos años ayudando a personas a recuperar su fuerza, mejorar su composición corporal y entrenar de forma eficiente, sin métodos extremos ni entrenamientos agotadores que desgasten el cuerpo en lugar de fortalecerlo.
Entrenar bien es mucho más que moverse. Se trata de activar tu metabolismo, mejorar tu movilidad, potenciar tu fuerza y prevenir lesiones.
Si quieres dejar de entrenar sin rumbo y empezar a ver resultados reales, aquí tienes la estrategia que necesitas.
Planes Vitaltrain
Descubre el plan personalizado que más se adapte a tus necesidades.
PRESENCIAL 1ss/semana
180,00 € / mes
PRESENCIAL 2ss/semana
320,00 € / mes
PRESENCIAL 3ss/semana
450,00 € / mes
ONLINE
39,00 € / mes
PRESENCIAL PAREJAS 1ss/semana
230,00 € / mes
PRESENCIAL PAREJAS 2ss/semana
420,00 € / mes
PRESENCIAL PAREJAS 3ss/semana
580,00 € / mes
Preguntas frecuentes
¿Este entrenamiento es solo para deportistas?
No, se adapta a cualquier nivel, desde principiantes hasta avanzados.
¿Cuántas sesiones a la semana necesito?
Depende de tu disponibilidad y objetivos, pero te ayudaremos a encontrar la frecuencia ideal para ti.
¿Puedo entrenar si tengo lesiones o limitaciones?
Sí, el entrenamiento se adapta a tus necesidades y trabajaremos en mejorar tu movilidad y prevención de lesiones.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Dependerá de tu constancia y estilo de vida, pero muchos clientes notan mejoras en pocas semanas.
En online, ¿Es necesario usar máquinas o puedo entrenar en casa?
Podemos diseñar un plan con o sin material, adaptado a tu espacio y equipamiento disponible.
