Descripción
Masterclass online en directo · Viernes 22 de mayo · 19:00 h
2 horas aproximadas · Con ronda de preguntas. Precio: 21 €
LA MAYORÍA DE LO QUE LLAMAMOS «PROBLEMAS METABÓLICOS»
NO ES UNA CAUSA. ES UN PATRÓN.
Fatiga que no cede con descanso. Hambre a horas raras, antojos nocturnos. Sobrepeso.
Glucosa que sube sin comer peor. Sueño frágil. Recuperación pobre. Piel apagada.
Todo eso tiene una raíz común: un reloj de 24 horas que llevamos dentro y que la vida moderna desordena
sin que te enteres.
QUÉ VAS A APRENDER
— Qué es la cronodisrupción y por qué se ha empezado a llamar «Síndrome Circadiano»
— Cómo la luz, la comida y los horarios reprograman a tus órganos cada día
— Qué pasa en humanos cuando el reloj se rompe: evidencia directa en músculo, hígado, páncreas, grasa y piel
— Por qué cenar tarde, dormir mal o entrenar a deshora tiene un coste agudo, no acumulado
— Las 5 palancas para reordenar tu fisiología, ordenadas por impacto real
Y un plan de 7 días, mínimo viable, para empezar.
ESTA MASTERCLASS ES PARA TI SI…
✓ Eres una persona con ganas de conectar los ritmos circadianos y quieres un marco riguroso para integrar cronobiología en tu vida.
✓ Llevas tiempo intentando resolver síntomas con dietas, suplementos o entrenamiento, y no terminas de encontrar
la pieza que falta.
✓ Quieres entender cómo funciona tu cuerpo desde la causa, no desde el síntoma.
NO es para ti si buscas hacks rápidos, dietas milagro o una pastilla que lo arregle todo. Aquí no hay nada de eso.
QUÉ INCLUYE
✓ 2 horas en directo vía Zoom
✓ Ronda de preguntas en vivo
✓ Grabación disponible durante 7 días por si no puedes conectarte
✓ Material de consulta descargable
