Intestino en Calma · El SIBO explicado con criterio

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Acerca de este curso

Te levantas con el vientre plano y a media tarde parece otro. Has quitado alimentos, has leído sobre el SIBO y cada vez tienes más dudas y menos cosas que comer.

Intestino en Calma es un curso para entender lo que está pasando en tu intestino con información rigurosa, explicada de forma clara. No es un protocolo para hacer en casa ni una lista de alimentos prohibidos. Es una formación para que dejes de ir a ciegas y tomes mejores decisiones con tu profesional sanitario.

Qué vas a aprender

  • Por qué la hinchazón no siempre es SIBO, y qué papel juega el diafragma en la distensión.
  • Qué defensas mantienen limpio tu intestino delgado y cuáles pueden haber fallado en tu caso.
  • Las diferencias entre hidrógeno, metano, sulfuro de hidrógeno y hongos.
  • Cómo prepararte para un test de aliento, cómo leerlo y cuáles son sus límites.
  • Qué opciones de abordaje existen y qué dice la evidencia de cada una.
  • Cómo hacer una dieta baja en FODMAP temporal y, sobre todo, cómo reintroducir.
  • Cómo construir tu plan para que no vuelva.

Cómo es el curso

Siete módulos que se abren semana a semana, con lecciones cortas, guías en PDF, presentaciones, un cuaderno de trabajo, retos prácticos y cuestionarios. Cada afirmación se apoya en estudios científicos enlazados a PubMed.

Lo que este curso no es

Es una formación educativa. No sustituye una valoración médica, no diagnostica ni pauta tratamientos. No encontrarás dosis ni protocolos genéricos, porque cada SIBO tiene causas distintas.

Rubén Úbeda Rubio · T.S.D. Sanitario Colegiado 2209 · Clínica Vitaltrain, Centro Sanitario Nº Registro 22433

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¿Qué aprenderás?

  • Distinguir hinchazón de distensión y entender los cuatro mecanismos que las producen
  • Saber qué es el SIBO, qué no es y por qué su diagnóstico genera tanta polémica
  • Conocer las defensas del intestino delgado y detectar qué factores las han debilitado en tu caso
  • Diferenciar hidrógeno, metano (IMO), sulfuro de hidrógeno y hongos (SIFO)
  • Prepararte bien para un test de aire espirado y entender su informe y sus límites
  • Conocer las opciones de abordaje por fases y lo que dice la evidencia de cada una
  • Aplicar una dieta baja en FODMAP temporal y, sobre todo, reintroducir los alimentos con método
  • Construir un plan personal de mantenimiento para reducir las recaídas

Contenido del curso

Antes de empezar
Qué vas a encontrar, tu punto de partida y los límites del curso.

Módulo 1 · Qué está pasando en tu vientre
Hinchazón, distensión y qué es (y qué no es) el SIBO.

Módulo 2 · Las defensas del intestino delgado
El ácido, el barrendero nocturno, la válvula y por qué fallan.

Módulo 3 · Tres gases, tres historias
Hidrógeno, metano, sulfuro de hidrógeno y hongos.

Módulo 4 · La prueba del aliento sin misterio
Cómo funciona, cómo prepararla, cómo leerla y sus límites.

Módulo 5 · El abordaje por fases
Reducir, recuperar y mantener: opciones y expectativas realistas.

Módulo 6 · Comer durante el proceso
FODMAP, restricción temporal, reintroducción y cocina práctica.

Módulo 7 · Que no vuelva
Motilidad, respiración, eje intestino-cerebro, relación con la comida y plan personal.

Tus herramientas
Glosario, bibliografía y siguiente paso.

Certificado de finalización

Al completar la formación recibes un certificado con identificador verificable, firmado por Rubén Úbeda Rubio, T.S.D. Sanitario Colegiado 2209.

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