Por Rubén Úbeda para Vitaltrain
¿Sabías que más del 55 % de los adultos en España tienen exceso de peso?
La prevalencia de obesidad casi se ha duplicado en las últimas décadas. Las enfermedades inflamatorias, digestivas, autoinmunes y el agotamiento emocional están alcanzando cifras históricas. Según la AESAN, un 18,7 % de la población sufre obesidad y el 34 % padece problemas de salud mental (ansiedad, insomnio o depresión).
Y que la iatrogenia —el daño causado por errores médicos— es la 3ª causa de muerte en países desarrollados, según publicó JAMA en 2000. Solo en EE. UU. se estiman hasta 400.000 muertes al año, y en España podrían superar las 35.000 anuales, agravadas por la intoxicación farmacológica. Una razón más para apostar por la prevención y la salud integrativa.
La pregunta es:
¿Por qué, con tanta información y tantos recursos, nos seguimos sintiendo cansados, inflamados y desconectados?
¿Por qué la mayoría de las personas acaba cronificando sus problemas de salud a pesar de dietas, suplementos y tratamientos?
La respuesta es clara: No tenemos un plan integral que actúe sobre las raíces de la salud.
¿Qué es Regenera tu Salud?
Regenera tu Salud es un programa educativo y práctico creado por mí, Rubén Úbeda, soy experto en salud integrativa y psiconeuroinmunología clínica, que te guía paso a paso para transformar tu estilo de vida de manera sostenible.
No es una dieta pasajera, ni un entrenamiento puntual, ni una serie de consejos dispersos.
Es un recorrido estructurado en 6 módulos que te ayudan a:
Recuperar tu energía vital.
Mejorar tu digestión y tu descanso.
Regular tus emociones y tu sistema nervioso.
Volver a un estado de salud coherente con tu biología.
Los pilares del método
El programa se compone de estos módulos:
Descubre qué te frena
Un diagnóstico integrativo que identifica tus bloqueos, tus hábitos limitantes y tu punto de partida real.
Revoluciona tu forma de comer
Aprenderás a nutrirte con alimentos evolutivos, a reducir la inflamación y a sincronizar tu alimentación con tus ritmos circadianos.
Pon tu cuerpo en movimiento inteligente
Movimiento adaptado a tu contexto personal. Recuperarás fuerza, flexibilidad y metabolismo sin agotarte.
Domina tus emociones y regula tu energía
Técnicas de gestión del estrés, respiración consciente y conexión emocional para que tu cuerpo pueda reparar.
Alinea tu vida con la naturaleza
Luz solar, descanso circadiano, grounding y reducción de tóxicos ambientales.
Crea tu hoja de ruta regenerativa
Diseñarás tu propio plan personalizado de salud sostenible.
Un problema real que necesita soluciones integrativas
Los datos actuales son contundentes (fuentes: AESAN, Ministerio de Sanidad, Infocop):
Más del 55 % de los adultos tienen exceso de peso y la obesidad sigue creciendo.
1 de cada 3 personas sufre ansiedad, insomnio o depresión.
Las enfermedades autoinmunes y digestivas afectan a millones de personas sin diagnóstico temprano.
El sedentarismo, el exceso de luz artificial y el estrés crónico desajustan los biorritmos y la salud hormonal.
Esta situación no se resuelve con “parches” o soluciones rápidas. Requiere un plan integral que actúe sobre alimentación, movimiento, descanso, entorno y emoción.
¿Para quién es este programa?
Para personas que sienten que:
Han perdido la energía y la claridad mental.
Sufren inflamación, problemas digestivos, dolores crónicos o insomnio.
Llevan tiempo intentando mejorar su salud sin resultados sostenibles.
Buscan una guía clara y acompañada para retomar el control de su bienestar.
¿Qué obtendrás?
Más energía y vitalidad diaria.
Reducción de inflamación y mejor digestión.
Mayor claridad mental y regulación emocional.
Un plan de salud personalizado que podrás sostener en el tiempo.
¿Quieres conocer cómo empezar?
Te invitamos a nuestra próxima Webinar Gratuita:
11 de julio a las 19:00h (hora España) 12:00 (hora en Texas)
En esta sesión, te contaré en detalle cómo funciona el programa, resolverá tus dudas y te ayudará a identificar si es para ti.
Reserva tu plaza aquí y da el primer paso hacia tu salud regenerativa.
“Tu salud no es casualidad. Es una construcción consciente. Y hoy puedes empezar a construirla.”
Rubén Úbeda
