Por Rubén Úbeda para Vitaltrain ¿Sabías que más del 55 % de los adultos en España tienen exceso de peso? La prevalencia de obesidad casi se ha duplicado en las últimas décadas. Las enfermedades inflamatorias, digestivas, autoinmunes y el agotamiento emocional están alcanzando cifras históricas. Según la AESAN, un 18,7 % de la población sufre obesidad y el 34 % padece … Leer más
Por Rubén Úbeda para Vitaltrain Vivimos encerrados bajo techos que filtran la luz natural. Nuestros días transcurren entre pantallas y bombillas que distorsionan el lenguaje original del sol. Sin embargo, la evidencia científica es clara: la luz solar no solo nos da calor, también regula nuestros ritmos biológicos, optimiza nuestra energía celular y previene enfermedades … Leer más
La alianza invisible que protege tu salud metabólica Autor: Rubén Úbeda | Vitaltrain Cada vez hay más pruebas científicas que señalan una conexión poderosa y profunda entre dos sistemas aparentemente independientes: nuestra microbiota intestinal y nuestros relojes circadianos. Esta relación, lejos de ser secundaria, desempeña un papel clave en nuestra salud metabólica, inmunológica y emocional. En … Leer más
Regenera tu energía, tu vitalidad y tu biología desde la raíz Por Rubén Úbeda – Vitaltrain La testosterona no es solo la “hormona sexual masculina”. Es la chispa vital que enciende tu metabolismo, fortalece tu musculatura, mantiene tu densidad ósea, regula tu estado de ánimo, tu motivación, tu deseo y tu regeneración celular. Este post … Leer más
Regenera tu energía, tu vitalidad y tu biología desde la raíz Por Rubén Úbeda – Vitaltrain La testosterona no es solo la “hormona sexual masculina”. Es la chispa vital que enciende tu metabolismo, fortalece tu musculatura, mantiene tu densidad ósea, regula tu estado de ánimo, tu motivación, tu deseo y tu regeneración celular. Este post … Leer más
