VITALTRAIN ¿Has oído hablar acerca de la alimentación antiinflamatoria? ¡Te contamos todo sobre ella! Muchas veces en consulta os comentamos que lo que comemos nos inflama pero, ¿por qué ocurre esto? En el tubo digestivo se encuentra la mayor parte de las células inmunocompetentes del cuerpo, es decir, aquellas que nos protegen frente a tóxicos y … Leer más
¿Notas que se te cae el pelo más de lo normal? Hay diferentes causas que pueden acortar la vida media del cabello provocando su caída: el síndrome de ovario poliquístico, la falta de hierro, la anorexia, la falta de proteínas, los desajustes hormonales, la influencia genética, etc. Sin embargo, existen dos causas principales por la … Leer más
¿Qué es el hambre emocional? El hambre emocional consiste en comer por placer y para sentirnos mejor, y no por una necesidad real de ingerir alimentos para obtener energía. Suele ocurrir cuando sufrimos estrés, estamos tristes o por mero aburrimiento, y se utiliza como medio para conseguir bienestar. Algunas de las emociones que nos llevan … Leer más
Qué es la dieta keto La dieta cetogénica o keto no es más que una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas y grasas. El objetivo principal que se busca con este tipo de alimentación es obtener energía a partir de las grasas y no de los azúcares. La oxidación de los lípidos es … Leer más
¿Te han diagnosticado Síndrome de ovario poliquístico? El SOP o Síndrome de Ovario Poliquístico, es un desorden metabólico que afecta a muchas mujeres en edad reproductiva. Las personas que lo padecen sufren irregularidades menstruales, pudiendo derivar en complicaciones metabólicas e infertilidad. ¿Por qué se produce? Las hormonas sexuales son sustancias que se producen en determinados … Leer más
Las migrañas son un tipo recurrente de dolor de cabeza de tipo pulsante o vibrante. A menudo, afecta a un solo lado de la cabeza y puede ir acompañado de otros síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. Tienden a aparecer en la niñez o la adolescencia. No obstante, pueden aparecer … Leer más
¿Te sientes hinchada después de comer? ¿Tus digestiones son pesadas? La distensión abdominal es un síntoma que puede aparecer a lo largo del día, aunque es muy frecuente después de las comidas. Si padecemos esta sensación de forma reiterada, lo primero que debemos analizar es si existe algún grupo de alimentos que nos siente mal … Leer más
¿Has oído hablar de la alimentación cetogénica o Keto? Las dietas cetogénicas son aquellas donde la energía se obtiene principalmente de las grasas y NO de los hidratos de carbono. Aunque toda la vida te han dicho que comer grasa te hará engordar, no siempre es así. ¡Te lo contamos! Cuando llevamos a cabo una … Leer más
TARTA DE QUESO KETOCOCO Al mal tiempo buena tarta. Los días de lluvia son ideales para estar en casa y aprovechar para ponerse con las manos a la masa. Esta deliciosa tarta tienes mucho vicio. ¡que Espero y deseo que la disfrutéis! Receta para Molde de 15 cm. INGREDIENTES DE LA BASE 50gr Almendras sin … Leer más
A veces uniendo alimentos e ideas salen maravillas para el paladar, eso es lo que sucedió cuando una tarde cociné una calabaza, por otro lado queriendo vaciar el congelador hice una mermelada de frutos rojos que tenía congelados. Esa tarde dije, voy a tomar la calabaza con la mermelada y fue una mezcla muy sabrosa. … Leer más