salud
Histamina: cuándo sospecharla y como empezar a modularla
Hay gente que vive así: un día el tomate “no pasa nada”, y al siguiente le deja congestionado, con la tripa como un globo, la piel rarísima y la cabeza a punto de estallar. Y lo peor no es el síntoma. Es la sensación de: “No entiendo qué me pasa”. Te dicen que es estrés. … Leer más
El Poder Está en Tus Hábitos
¿Sabías que tu sistema inmunitario se fortalece o debilita cada día según tu estilo de vida? Lo que comes, cómo duermes, tu estrés, tus emociones… todo influye. Hoy, desde un enfoque integrativo y científico, voy a explicarte cómo cuidar tus defensas naturalmente con hábitos, nutrición y apoyo suplementario, desde la perspectiva de la Psiconeuroinmunología (PNI). … Leer más
Tóxicos invisibles en tu hogar: cómo afectan a tu salud y qué puedes hacer”
Introducción: cuando tu casa también te intoxica Imagina un día cualquiera. Te levantas cansado, con la sensación de no haber descansado del todo.Abres el grifo, bebes un vaso de agua, te duchas con un gel “extra perfumado”, te pones crema en la cara y en el cuerpo.Calientas el desayuno en un táper de plástico, en … Leer más
Pequeños consejos para ser un poco más feliz cada día
¿Crees que puedes elegir cada día ser más feliz? Parece complicado pero, hemos conseguido ponernos de acuerdo para elegir unos sencillos consejos básicos para conseguirlo. ¡Así que perfecto! vamos con algunas recomendaciones para intentar vivir más felices, todas ellas con la aprobación de científicos y psicólogos. Hacer ejercicio es una prioridad No hace falta ser … Leer más
ACNÉ Y ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA
El acné es una alteración del equilibrio bacteriano de la piel producido por el sobrecrecimiento de la bacteria Cutibacterium acnes generando un proceso inflamatorio. Aunque lo más común es desarrollarlo durante los cambios hormonales de la adolescencia, cada vez hay más adultos con más de 30 años que todavía lo siguen arrastrando. A pesar de … Leer más
¿Alguna vez has hecho Maki Sushis en tu propia casa?
Nosotros el mes pasado decidimos montar un escenario japonés en nuestra propia casa para disfrutarlo en esencia. Con música calmante, Kombucha (nuestra bebida fermentada de elección para brindar) y un variado de maki sushis y sashimi de salmón, corvina y lubina para saborear. Es verdad que preparar este plato típico japonés requiere de algo … Leer más
DE LA BEBIDA DE CHUFA A LA HORCHATA SALUDABLE
¡Parece mentira que ya estemos en mayo! El tiempo se nos pasa volando. Bien entrada la primavera agradecemos más horas de luz, más comidas en la naturaleza, entrenamientos divertidos, prácticas de yoga y muchas ganas de tomar algo fresquito. Durante la compra del sábado encontramos Chufa de Valencia a granel y el verano se nos … Leer más