BENEFICIOS
Histamina: cuándo sospecharla y como empezar a modularla
Hay gente que vive así: un día el tomate “no pasa nada”, y al siguiente le deja congestionado, con la tripa como un globo, la piel rarísima y la cabeza a punto de estallar. Y lo peor no es el síntoma. Es la sensación de: “No entiendo qué me pasa”. Te dicen que es estrés. … Leer más
Metabolismo y VO₂ Máx: la prueba que revela tu longevidad.
La longevidad funcional no es suerte. Es fisiología entrenable: usar bien el oxígeno, producir energía con mitocondrias eficientes y quemar grasa cuando toca. Todo eso se mide con calorimetría indirecta y ergoespirometría. Índice 1) Qué es y por qué importa La calorimetría indirecta mide tu consumo de oxígeno (VO2) y la producción de CO2 (VCO2). … Leer más
¿Qué es la Salud Integrativa y por qué debería importarte?
¿Te has sentido agotado sin razón aparente? ¿Te cuesta dormir aunque estés agotado? ¿Tu digestión, tu ánimo o tus hormonas parecen estar “desajustadas”… pero tus análisis dicen que todo está bien? Si es así, quizás ha llegado el momento de mirar tu salud desde otro ángulo: uno que no se limite a silenciar síntomas, sino … Leer más
Cansancio crónico: por qué sigues agotado aunque “comas sano”
“Descubre por qué sigues con cansancio crónico aunque comas sano y cómo recuperar tu energía real con el programa Regenera tu Salud.”
Tu testosterona está en guerra Parte2ª
Regenera tu energía, tu vitalidad y tu biología desde la raíz Por Rubén Úbeda – Vitaltrain La testosterona no es solo la “hormona sexual masculina”. Es la chispa vital que enciende tu metabolismo, fortalece tu musculatura, mantiene tu densidad ósea, regula tu estado de ánimo, tu motivación, tu deseo y tu regeneración celular. Este post … Leer más
ESTAMOS CREADOS PARA IR DESCALZOS
Conoce los beneficios que tiene el ir descalzo para la salud de nuestros pies
Pequeños consejos para ser un poco más feliz cada día
¿Crees que puedes elegir cada día ser más feliz? Parece complicado pero, hemos conseguido ponernos de acuerdo para elegir unos sencillos consejos básicos para conseguirlo. ¡Así que perfecto! vamos con algunas recomendaciones para intentar vivir más felices, todas ellas con la aprobación de científicos y psicólogos. Hacer ejercicio es una prioridad No hace falta ser … Leer más
MAGNUM DE MACADAMIA Y FRESA
Aún no ha terminado el verano, sigue haciendo bastante calor así que vamos a seguir dándonos el placer de disfrutar de una súper receta de nueces de macadamia y fresas. ¡Textura deliciosa! Es importante aprender y conocer los ingredientes base que te permitirán obtener helados saludables verdaderamente irresistibles y compatibles con tus objetivos de salud. … Leer más